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活性酸素が肌老化を速める!

鉄は雨ざらしにして放置しておくと、だんだんと錆びてボロボロになってしまいますね。

私たちの身体も今、その錆びにおかされているかもしれません。

その正体が活性酸素です。

そしてその活性酸素が肌老化を速める原因になっています。

体力の消耗や物忘れ、眼の疲れ、しみしわなどといった老化現象は、活性酸素がかかわっていることが分かってきています。

皮をむいたリンゴがだんだんと茶色く変色していくのは、空気中の酸素によって酸化されるからです。

活性酸素はそれよりも強い酸化力で私たちの身体を老化させていきます。

しかし正しいケアで肌老化の進行を食い止めることができます。

それが抗酸化物質です。抗酸化物質は、体内で発生した活性酸素を無害な物質へと変化させたり、対外で排除する働きを持っています。

今日から抗酸化生活をはじめましょう。

まず、以下のことは避けましょう。

紫外線を浴びる、喫煙、暴飲暴食、ストレスをためる、添加物の大量摂取、睡眠不足、です。

生活習慣を正すことで、体の錆びつきを防ぎ体全体にも栄養素が行き渡り新鮮が血液がめぐるようになります。

健康でいることが一番の肌老化対策でもあります。

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